Veja 6 dicas para conciliar trabalho e estudo de forma eficiente

Conciliar trabalho e estudo pode ser uma tarefa bastante complicada. Afinal, nem todo mundo tem o luxo de dedicar exclusivamente aos estudos.

E essa rotina dupla pode mesmo ser muito cansativa, exigindo ainda mais foco e persistência, além de precisar abrir mão de algumas coisas.

No entanto, embora o desafio seja maior, é possível trabalhar e estudar ao mesmo tempo. E, ainda sem perder a saúde e a motivação no caminho!

Por isso, neste artigo, preparei algumas importantes dicas e orientações que vão ajudar você a encarar a rotina do trabalho diário e ainda assim ser mais produtivo nos estudos.

Saiba como!

Confira 6 dicas para conciliar trabalho e estudo

1. Tenha um bom planejamento

A organização é a chave do sucesso para quem busca conciliar trabalho e estudo. Por isso, é importante definir um cronograma realista, com base no seu tempo livre e o volume de conteúdo.

Para isso, identifique tudo o que tem de fazer ao longo do dia, ou semana, e crie estratégias para realizá-las. Crie um calendário/agenda semanal e inclua nele as suas obrigações e horários. Por exemplo:

• 06h30 – Academia
• 08h30 – Ir para o trabalho
• 12h30 – Almoçar
• 13h15 – Descansar um pouco após o almoço
• 13h30 – De volta ao trabalho
• 18h – Sair do trabalho e ir para faculdade
• 22h30 – Voltar para casa, dormir

Faça um planejamento com base nas suas obrigações e compromissos do dia a dia. Cada dia é um dia diferente. Planeje na noite anterior. Antes de dormir repasse seus objetivos cumpridos naquele período e prepare sua agenda para o próximo dia.

2. Estude antes do expediente começar

Isso vai depender de cada Indivíduo, claro. Porém, geralmente, é muito mais eficiente estudar antes de sair para o trabalho que ao voltar.

Isso porque, após expediente do trabalho, as chances de você estar exausto são maiores. E, com isso, o aprendizado ficará comprometido.

Estudos revelam que, enquanto dormimos, nosso cérebro passa por uma “limpeza” neural para que esteja pronto para reter e processar mais informações no dia seguinte.

Então, se for possível, mude a rotina: vá dormir mais cedo e acorde duas ou três horas antes da hora de sair de casa. No começo vai ser difícil, mas com o tempo ficará mais fácil e você pode ter melhores resultados.

3. Estude nos intervalos e no deslocamento

Outro momento que pode ser melhor aproveitado é o intervalo do expediente.

Da mesma forma, o deslocamento entre a sua casa e seu local de trabalho.

Talvez você não consiga começar um conteúdo novo nesses períodos, mas pode fazer leituras rápidas, anotações, revisões.

Se estiver no transporte público, não esqueça os fones de ouvido, pois você pode assistir a uma videaula, por exemplo. Se estiver dirigindo, um audiobook pode ser uma opção.

4. Peça ajuda

Todo mundo precisa de ajuda, de vez em quando

Lembre-se sempre disso! Sendo assim, vai precisar de ajuda na caminhada.

Portanto, converse com sua família e amigos para que entendam suas ausências no período e deem suporte ao seu preparo se for preciso.

Da mesma forma, se estiver sobrecarregado no trabalho, fale com os colegas ou mesmo com seu chefe.

Avalie as possibilidades e vá em frente.

5. Invista na sua saúde

Mesmo que à primeira vista pareça perda de tempo, algumas horas dedicadas ao seu corpo e sua mente são, na verdade, investimento em saúde.

Então, não pense que a academia é uma bobagem ou que a meditação não cabe no seu cronograma, por exemplo.

Essas atividades são muito importantes para que você se mantenha saudável e, consequentemente, tenha pique para aguentar a rotina puxada.

Quem se movimenta com regularidade ou utiliza práticas de relaxamento tem mais energia e um cérebro mais potente.

Assim, é natural que também obtenha melhores resultados na jornada dupla.

6. Aprenda a dizer “não”

É fato: você vai ter que abrir mão de muitas coisas durante o período em que conciliar trabalho e estudo.

Viagens prolongadas, passeios, festas e baladas ocupam bastante espaço na agenda e podem acabar comprometendo seu rendimento.

Sabemos que é difícil, mas você terá que dizer muitos “não” a pessoas com as quais se importa e terá ter que escolher a dedo quais serão os seus momentos de lazer.

Tente não se torturar com isso.

É apenas uma fase, que vai passar rápido.

E lembre-se: no fim da jornada, vai ter valido a pena!

6 dicas para conciliar trabalho e estudo

• Tenha um bom planejamento.
• Estude antes do expediente começar.
• Estude nos intervalos e no deslocamento.
• Peça ajuda.
• Invista na sua saúde.
• Aprenda a dizer “não”

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(Créditos de imagem: Freepik.com)

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